自分を操るのチカラ

こんにちは！！かいです！

生活していく上でイライラすることってありますよね。

コミュ力が高くなるにはまず

アンガーマネージメント

しないといけません！！

あなたはこの記事を読めば

深く悩み事をかかえることや、

自分が傷つくことが減って

自分の感情のコントロールができる！

学生生活で人間関係やバイトで

色々不安になりがちですが

人間関係を円滑にして

ポジティブに生活できるようになります。

しかし、

自分の感情をコントロールできずに

イライラしてしまうと？

あの子といたくない

と思われたり

あなたのなんとなく友達に言った一言で

人間関係をぶち壊します。

そこで今回僕が伝授するのは

自分の感情ありのまま操る

アンガーマネージメントです。

画像

元々は怒りをコントロールする

という意味ですが。

あなたはこれはさえできればはすべての感情がコントロールできます。

「不安」「悲しみ」「つらい」

そんな感情吹き飛ばせます！

実際に僕も

アンガーマネージメントが

できるようになって

学生生活が楽しくなりました！

友達にバカにされると正直

イライラしますよね。

怒りとは

考え方、立場、大事な物、価値観、

などが相手よって侵されたときに、

それを守ろうとして

怒りの感情が起こります。

そこで、アンガーマネージメントです。

僕が教えるのは

自分を客観視することです。

そうすると気付くことがあります。

それは、

怒ってる時間って

めっちゃ無駄なんです。

そう思うことで怒りって

抑えられるし

スっと忘れられるものなんです

では、

僕は今回たったの3 STEPで

アンガーマネージメントできる

方法を教えちゃいます！！

STEP1 イライラしたら自分の中に

             温度計を思い浮かべて！

            (客観視)  

STEP2 イライラする時間が無駄なんだ

            って思いこませる。

STEP3 気づいた頃にはそんなイライラも

            忘れてしまいます。

これは怒りだけでなく

イライラを「悲しみ」とか「つらい」

の感情に置き換えてみて！

もうこれで乗り越えられますよね。

これを知ったあなたは

自分の感情を自由自在に操る

感情の魔術師です

今すぐ

自分のコンプレックス

を3つ思い浮かべて

まずはその3つにそれに

耐性をもちましょう！

最後までありがとうございました！！！

魅せる視線

こにちは！！

かいです。

入学式やサークルの新歓で

初対面の人と会話をすることがあります

 そこで、

目をそらしてしまう

これが＝シャイにみられがち

けど実際はそうじゃないんです！！

あなたはシャイじゃない！

あなたがこの記事をよめば

相手との視線を気にしなくても

自然な会話ができて

自分がシャイだったことを忘れてしまいます。

慣れていない、年上の方や

異性とも気軽に話ができるので

自分に自信が持てます

さらに、

周りからの印象もUP

しかし、

今回のスキルを身につけなければ

あなたはこんな未来が

待っているかもしれません。

周りからシャイと思われてしまい。

自分を閉じ込めてしまいます。

あいつとは関わりたくないな。

あいつと話しても盛り上がらない

あいつ抜きで楽しもうぜ

と言われてしまいます。

そんなのいやだ。

そこで今回あなたに伝授したいスキルは

人に好かれるアイコンタクト

です。

人見知りやシャイで悩んでいる方！

安心してください！

あなたは、いたって普通です！

日本人はそもそも目を合わせられない

シャイな人種って知ってました？

だから、緊張して

目を合わせられないのが普通なんです！！

コミュニケーション能力が高い人

はずっと目をあわせているわけではない。

相手と目があってしまうと

緊張してしまう人は無意識に

キョロキョロしています。

これが人見知りやシャイに見られる特徴です。

キョロキョロしないようにするだけで

あなたの印象はグンっと変わります！！

じゃあどこ見ればいいの？

それは顎のあたりを

ぼんやり眺めるように話してください！！

相手もジッと目を見られたら緊張します。

時間とともに

あなたの緊張も自然ととれます。

すると、相手と自然に

アイコンタクトできるんです

では、3 STEP

その方法をまとめてみましょう！！

STEP 1顎のあたりぼんやりと見てみる

STEP2慣れてきたら、目を時々見ます

STEP3あなたは自然とアイコンタクトが

           取れるようになります。

恥ずかしい気持ちを知っているあなたは

相手のことも考えられる、アイコンタクト

の達人です。

繰り返していけば、その能力はグーーンと

伸びていきます！！！

今すぐ鏡の前に立って顎と目を

5秒間ずつ見てみましょう！！

これであなたも魅せる視線を使えます。

サークルの新歓や飲み会でみんなの

注目を浴びちゃいましょう！

最後まで見てくれてありがとうございました！！

魚 に学ぶ コミュニケーション術

こんにちは

かいです

あなたは、いままで

相手に好かれようと思って

興味をひことうしてまいませんでした？

けど、好かれようとして

興味をひくって

なかなかうまくいかない

そんな思いもこの記事を読めば

解決します！！

今日は

「相手との距離を一気に縮める方法」

を伝授していきます！

大学で話す友達がいるけど

もっとその人もっと深い関係になって

なんでも相談できる

友人になれる！

入学したはいいけど

不安なことだらけ。

一瞬で仲良くなれるから

 これで不安も解消！！

話す人はいてもみんな薄い関係の人ばかりで大学以外で全然会わない。

自然と一人ぼっち。

もっとみんなといたい

学校だけの薄い関係。

薄い関係だから

遊びに誘われない。

どうやって一瞬で相手との距離を縮めるのか

「自己開示です」

これは、テレビでお馴染みの

明石家さんまさんが

が使っている手法です。

え、さんま さん？

って思いません？

さんまさんが

レギュラーをのテレビを4本も

抱えていて大人気なのには

「自己開示」

が関係しているんです。

ゲストに離婚や浮気を経験した方がくると

元妻:大竹しのぶさん

のエピソードとあわせて

話したりしません？

あれって実は「自己開示」なんです。

さんまさんがエピソードを語ると

ゲストはさんまさんが面白おかしく

話すので笑ってしまう。

ゲストは無意識に

さんまさんの苦労に共感する

そこが、「自己開示」

自分をさらけ出しているのです

日常会話の途中にちょっとした

相談を混ぜてみましょう。

例

・朝が弱い

・苦手な科目

などなど、なんでもOK

そこに軽く自己開示をのっけてみましょう

相談されると気持ちよくなる

+

自己開示

で自分が認められていると錯覚します！

そこで、僕が伝授するのは

たった

3STEPで自己開示が上手くなる方法

~ 3 STEP~

STEP1 会話の中にちょっとした

           相談を混ぜてみましょう

STEP2 話の途中に自分の弱みを

            さらけ出ひてみましょう！

STEP3 相手との距離がグンっと

             縮まるんです！

これであなたのコミュ力は

グーンとUP⤴︎

さんまさんのように

自然な自己開示ができます。

今すぐ

自分の弱いポイントを3つ

思い浮かべてみましょう！

ポイントを相手に出せば

たちまち相手はあなたに気を向けます。

すぐに仲良くなるには、自己開示が

一番の近道なんです。

最後まで

見て下さってありがとうございました！！

聞き耳力で相手との”共通点を”見つける

こんにちは！！かいです！

新学期になると多くの学生が

初対面の人との会話に困ります

この記事を読んだあなたは

初対面でもスムーズに話せる

スキルをGETできます！

新学期の初日から友達ができれば

めちゃめちゃ安心！！

ガシッと相手の心をつかんで

なかよくなれば

サークルやゼミで初対面の人がいてもスムーズな会話ができて

最高のスタートをきれる。

でももし、知らなければ

コミュ症を発揮して

話題が続かず仲良くなれずに、

仲良くなるタイミングをのがす。

初日からぼっち。。

学食も教室移動も1人かよ。

こんなの嫌ですよね？

じゃあ、

どんなふうに話題をふったらいいの？

「初めまして」

「~学部~学科(名前)です。」

会話はここで途切れがち

当然、相手も同じように思っています

相手の情報が限りなく少ないために、

まさに手探り状態。

ここに思考をプラスして転じてみましょう。　

相手について情報がないのであるなら、

積極的に相手の情報を引き出しましょう

こちらからも提供していけばいいのです。

ただし、ただ引き出せばというものではあません。

相手との距離を縮めるためには

「共通」

のポイントを見つけることが重要です。

共通の話題が見つかれば、

メチャメチャ盛り上がります

例えば

「出身は？」

「静岡です」

(残念！私は埼玉出身だ。共通点がない。）

これで終わらないで！！

（確か、ラブライブの聖地は静岡の沼津！！）

「沼津って町を知ってますよ？」

「観光地で有名ですよね！

ちなみに、僕の地元は隣の町なんですよ。」

「たしか、ラブライブで有名なんですよね。」

ほら、もう会話が続いています。

関連することならなんでもいいんです。

なんとなく言った言葉がさらなる会話の

発展を生むかもしれません。

もし、相手がラブライブが好きだったら

話はさらに盛り上がります。

ラブライブが好きではなくても、その人の地元の話に話題をずらしてみるのもアリ

たったの3STEPで相手との共通点を

引き出すテクニックを教えます！

STEP1 話題から自分との共通点をさがす

STEP2共通点が無いならまた別の視点から！ 

STEP3また新たなものをさがす！

これであなも相手から

話題を引き出す天才

さぁ、あなたの出身地で有名なものをイメージしてください！

相手の引き出しを開け続ければ、会話の糸口はきっと見つかるんです。

ありがとうございました！！

沈黙恐るな活用せよ

こんにちは、かいです

みなさん話をしているとき

「沈黙」

が気になったことないですか？？

僕もたまに初対面の人と

話すときは沈黙の間が

気まずく感じていました。

会話中のあの間は実は相手からのメッセージ

でもあるんです。

そのメッセージ受け取りたくありませんか？

間をきにせず話してみたい！！

間を利用して楽しく話したい

次に何を話すかどんどん出てきたらいいな

間が空くと気まずい

なにを話したらいいかわからないな

どのタイミングで話し始めたらいいのかわからない

コミュ症の人は、決まってこんなセリフを口にします。

「間が空くと気まずくなって、

焦って次の言葉を探してしまうのが嫌だ。」

「沈黙があると焦って

的外れなことを言ってしまう。」

さらにきまずい 

確かに会話が途絶えて、沈黙が流れると気まずさや息苦しさを感じるものです。

きまずい状況をなんとか打開しようとします

 焦ってあれこれ話題を探そうとする、

事態はさらに悪化！！

もっともっと重たい沈黙が

おとずれるかも。。。

そんなことが繰り返されるうちの沈黙恐怖症になってしまうんです。

しかし 

沈黙は

「話題が見つからない重苦しい状況」

だけじゃない！！

活用してこそ意味があるのです。

もっと他の捉え方はできませんか？

 「昨日、大好きだったおばあちゃんが突然亡くなったんだ。」

「（沈黙）・・・・・大丈夫？」

「とても悲しいよ」

「（沈黙）・・・・」

会話はここで途絶えました。

 話題が重いだけあって、沈黙の重苦しさも増えてしまいます。

なんとか

話さなければならない！！

とあせる瞬間ですが下手に相手を急かすような質問は

沈黙長引かせる原因になりがちです。

「それで、何が原因だったの？」

「（沈黙）・・・・」

ここは沈黙を恐れることなく

逆に活用します！

 相手が話し始めるのを待ってみましょう。

そう、沈黙は

「どんな風に話をしようか」

「どこまで話すべきなのか」・・・

と相手が考えている時間でもあるのです。

「ゆっくりでいいよ。

君のペースに合わせるよ、なんでも話してね」

そんな雰囲気を漂わせながら、相手の口開くのを待ちましょう！

すると､

重苦しかった沈黙も柔らかなものに変わります。

相手が黙ったまま視線を送ってきたら

「なんでも受け止めるよ」

という意味も込めて微笑みながらうなずいてみてください。

相手は安心して口を開きます。

では、実際にどうやるの？

STEP１沈黙が起きる

STEP２ゆっくり相手の反応を待ちます

STEP３相手に合わせてうなずく

　　　　（目を見れたらなおよし）

沈黙は言葉よりも深く

相手の心に寄り添うものとなる

沈黙って素晴らしいでしょ？？

沈黙はあなたのコミュ力をグンッと

引き上げてくれる裏技です。

今すぐ、

３秒間ジッと沈黙してみてください。

沈黙の秘めた力を知れたあなたは

時の間術師です。

「相手を動かせ！」７：３で相手を気持ちよくさせる会話

こんにちは、かいです。

初対面の方と話すのって勇気がいりますよね

「なにを話せばいいんだろうとか」

「悪い印象に見られたくないな」

色々な感情があると思います。

でも！！

初対面で会話が自然と続いて

楽しい空間づくりができたり

話していくうちに

空間づくりが上手くなって

可愛い子と仲良くなれたら最高ですよね。

一方で

初対面で中々話題を出せなくて話せなかったり

逆に、自分のことを話しすぎて

相手に引かれたらどうしよう

話したはいいけどつまらないと思われて

その場かぎりの関係になってしまう

結果、

仲良くなれない！！

カラオケに行くとマイクを握ったまま離さない人がいたりします。

「歌うのサイコー！！マイクは俺のものだ」

こーゆう人って周りへの配慮に欠ける人。

つまりK・Y

大抵はそんな評価を周りから受けます。

「みんな歌いたいと思ってカラオケにいくんだし、

みんなにまわすのが常識だよね。」

それが普通だし常識。。。

しかし、この常識は適用されない場合も多いんです。

仲が良ければ

「乱入したり、マイクを奪い取ったり」できる

聞くが好きな人だったら

「どうぞ歌って！」ってマイクを渡してくれる

しかし、

もしこれがそれほど

仲の良くない相手だったら？

乱入やマイクを奪う事なんて失礼！

かといって、相手からマイクを渡されて

ずっと歌うのもなんか申し訳ない。

「今日は僕が選曲していくんでジャンジャン歌ってくださいね！！

たまに僕も歌っちゃいますからご心配なく！」

と一言あるだけで、歌いたい彼は全力で楽しめるはずです。

さらに、

「次は君も歌いなよ！

君と歌いたい曲があるんだ！」

と彼には自然と気遣いの心が芽生えます。

さぁ、このカラオケを会話に置き換えてみましょう！！

選曲は会話でいう

”相づち”

時々入れる私の曲は

「うんうん」と言う相づち

なんです。

つまり、相手のペースに寄り添う事で

「相手は気持ちよく話せる」

せっかく相手と話す機会ができたのに

相手と気まずい雰囲気

になるのは嫌！！

なんと女性にとったアンケートで

喋りまくる男性が苦手という方が

５人に１人

という結果なっています。

（がぞう）

ここで、割合を考えます。

（相手）９：１（自分）

相手が聞いているのか不安になります。

（相手）８：２（自分）

相手の話ばかりでストレスになります。

（相手）７：３（自分）

コミュニケーションにおける

黄金比率です！！

ではこれを

３STEPでやっていきましょう！

STEP1・ 相手が話し始めたら様子を見てみる。

STEP２・７：３をイメージして「うんうん」と頷く

STEP３・相手が気持ちよくなって話が広がります

これであなたは相手を気持ちよくさせる天才。

こんな風になりたいと思っているあなた！！

いますぐ

口に出して「うんうん」とうなずきましょう。

あなたは

相手を気持ちよく話

させることのできる

男性・女性かかわらず

会話がスムーズに

行えます！！

最後まで見て下さって

ありがとうございました！

コミュ症で高校までずっとぼっちで友達が０人だった僕が、自分から話しかけずに自然と頼ってくれる友達が増えて、遊びまくり、モテまくりの「ザ・大学生」のキャンパスライフを送れるようきなったボッチ流裏技☆大学デビュー

こんにちわ！

コミュ症コンサルタントのカイです。

今回は、なぜ私がブログを通して

コミュニケーションを伝えているのかについて

100%包み隠さず話したいと思います。

僕は中学生の頃からコミュ症で

友達があまりいませんでした。

しかし、高校であるノウハウに出会い

「自分に自信がもてました」

大学ではたくさんの友達に囲まれて

楽しいスクールライフを送っています

そして今は、過去の体験を生かしながら

コミュニケーションについて勉強しています。

過去の自分のように

コミュ症で友達ができない人に

ダメな原因しっかり追求して

僕がサポートしています。

今では、たくさんの人を

コミュ症から救っていますが

昔の私は、

話しかけたくても勇気がでない

ワイワイ楽しく話している男子たち

女の子と気軽に話せる男の子

そんな人が羨ましい。

しかし何も行動を起こせない。

「自信がない陰キャラ」でした

もともと人と話すのが苦手だった僕は

期待を胸に高校に入学すると同時に

コミュ症の洗礼をうけました

「 友達ができない」

周りには中学生の頃を思い出すかのように

多くの男子がどんどん友達をつくって

女の子のLINEやインスタをGETしている。

そんな希望でいっぱいの光景が広がっていた

しかし現実は

絶望だらけでした。

→話しかける勇気がない→

→話しかけてくれても会話が続かない

→コミュ力に自信が無くてまた話しかけられない→

「負のサイクル！！」

このまま陰キャで生きていくのだろうか。

ある時、クラス会に参加することになった

1人よりたくさんの人に囲まれる方が

ずっと楽しい。

しかし、二次会で自分は呼ばれなかった

男女１０人でカラオケに行ってしまった。

とても、悔しかった。

あの人達と僕じゃ釣り合わない？

俺だって馬鹿騒ぎしたい！！

そんな時僕にある決意が生まれました。

僕もグループでワイワイしたい！

僕も遊びに毎回誘われたい！

僕も女の子にモテたい！

そこから僕は一生懸命コミュニケーションに

ついて調べました。

そこから1年間めちゃめちゃ努力しました。

本やネットで

話し上手になる方法をしらべたり！

コミュニケーション法を調べて読んだり

流行りの曲とかをきいてみたり

芸人さんの面白い話を真似してみたり

なんでも試しました。

最初は

勇気が出ない

話しかけられない

何話せばいいの？

とりあえずやってみよう。

勇気を出してはなしかけてみた。

あれいけるんじゃない？

よし女の子にも話しかけてみよう。

いけるぞ！！

結果は。。。

「夢の陽キャラにデビュー☆」

とはなりませんでした。

何も変わらない

むしろ周りに気持ち悪がられて

「面白くないのにはなしかけてくんなよ」

とか

「高校デビュー野郎」

「女子に話しかけるとか女たらしやん」

そんな風にまわりから言われました

ボク、陰キャの上に嫌われてない？

「 高校生活オワタ(^^) 」

そう思いました

「どうせ僕には無理だ」

「一生陰キャラ生活だ」

と、自分を責めて

どんどん卑屈になっていきました。

周りの目線が怖かった

クラスで浮いているのかな？

無個性なのかな？

頭の中で

ぐるぐる巡り回っていました。

まわりは

「宿題見せて ！」

「教科書貸してくれない？」

話はするけど浅い関係

まるで道具にされている気分

こんな自分が嫌になっていきました

そんな時あるノウハウと運命的な出会いました

それは

受け身のコミュニケーション

                                                       でした。

こちらから積極的に話しかけなくても

相手のペースに合わせるように

相手を引き立てるように

相手を1番に考えた

すると。。。

高校二年生の秋に1人の女の子の相談にのる

機会が生まれた！！

女の子「相談のってくれてありがとう！」

僕には最高の言葉だった

「人に頼られるって気持ちいい」

これをきっかけに僕を頼る人が増えた

相談できる＝頼れる

部活の先輩が自分のことを目にかけて

可愛がってくれたり

先生から用事も頼まれるようになって

自分が尊重されているようだった

「宿題見せて」

「教科書貸して」

道具にされていたあの頃とは

もう違う！！と確信しました。

すると。。。。。。

「放課後カラオケ行くけどくる？」

待ってたよこの言葉。

僕に興味がなかったり、バカにしていた人

が僕が認められた瞬間でした

さらに！！

「」

「」　　得たい欲

と、言われるようになりました。

なぜそんなことができたのか。

それは、"受け身のコミュニケーション"です！

では、なぜコミュ症の人が色々なコミュニケーションを実践しているのに失敗してしまうのでしょうか

それは主体的なコミュニケーション

ばかりを行なっているからです

「受け身のコミュニケーション」

を知れば必ず友達ができます

本当のコミュニケーションを

インターネット、本、記事

成功した人、失敗した人

客観的に見てきた人

ありとあらゆる場所から

探し出し組み合わせることは

僕が全て行いました

コミュニケーション能力を分析して

追求することで

あるメソッドができたので

レポートにしてみました。

このレポートを

友達=ゲームの自分よりもひどい状況の友人で

実践していきました。

その友人も友達が欲しい。

けど、現実はそんな甘く無い

だからネットに走っていた

かつての、自分と同じ

「自信が無い陰キャラ」でした！

そんな彼に実践してもらうと、

元々、大学の友達が0人だった彼は

1人、2人と友達が増えていき

30日で11人と友達を作ることができ

自分に自信をもって生活できるようになれた

と言ってくれました。

もう1人

地元の幼馴染みで話しかけることはできるが、

なぜか浅い関係で終わってしまうという友人で実践をしてみると

その人は14日で10人と友達になり

「受け身のコミュニケーション」

を実感していると言ってくれました。

今では私と同じように「頼られる存在」

でサッカー部のキャプテンとクラス委員になりました。

大学では、12月にフットサルサークルの幹部になることが決まって嬉しそうに話してくれました！

こうして。2人を救ってきた僕ですが

特別な人間では絶対無いです！

「ザ一般人」です。

身長169cm 体重60キロ

お金持ちでも貧乏でも無い普通の家庭で育ち

テストは平均点よりやや下

、体力テストはB

だから、生まれ育った環境や自分の性格のせい

にしないでください。

"次変わるのはあなたの番です"

あなたにあったコミュニケーション方法

を知ればきっと今までの失敗を

取り戻せるはずです。

話しかける勇気がない

周りの視線が怖い

自分に自信がない

僕のような人は、実は簡単にコミュ力UPします

話しかけなくても友達が増える

面白い話をしなくても会話がつづく

と、あなたに知って欲しいことだらけです

「自分に自信をつけましょう！！！」

ネットや本で何百種類もの

コミュ力UPについて書かれています。

しかし、「十人十色」性格は様々で

人には人に合うやり方があります。

今あなたが努力しているとしたら、

それは間違っているやり方かもしれません。

だとしたら、その努力は水の泡です。

「なんで、友達がもっとできないんだ」

「もう寂しい思いはしたくない。」

と思っていれば、その努力は間違っているのではないでしょうか

"受け身のコミュニケーション"

を知って自信を持てる自分になりましょう！

最後までありがとうございました！！